在车厘子,补血、发物权衡中,做出最佳选择

在车厘子，补血、发物权衡中，做出最佳选择。

车厘子不适合什么人群吃

1、上火人群

车厘子性温，食用车厘子会增加身体中的燥热之气，因此，不建议上火人群过多食用，以免加重身体的燥热性，对身体健康不利。

2、体质燥热人群

车厘子性质温和，食用车厘子会增加身体中的燥热之气，体质燥热人群本身就容易上火，这种人群日常需要清淡饮食，不宜食用车厘子。

车厘子怎么洗才干净

车厘子一般是带皮食用，洗车厘子要把表皮的灰尘、细菌什么的彻底清洗干净，而且用淡盐水浸泡20分钟左右，因为淡盐水具有消毒杀菌的作用，吃的时候会更放心，另外，吃车厘子之前一定要先将车厘子清洗干净，避免车厘子表面的果蜡进入体内。

吃车厘子可以减肥吗

有辅助减肥作用。

1、车厘子是低热量食物，每100克车厘子的热量只有63大卡，即使多食了也不会引起发胖。

2、车厘子中含有丰富的膳食纤维，食用后膳食纤维会在胃内大量吸水膨胀，进而刺激胃酸的分泌，帮助食物消化，有一定的润肠作用。

3、另外，车厘子中含有较为丰富的果胶、果糖，食用后可以帮助人体脂肪的代谢，减少脂肪的堆积，有一定的辅助减肥作用。

车厘子怎么挑选甜的

1、看颜色

车厘子一般是带梗售卖，如果车厘子的梗是绿色的，那说明车厘子是未成熟的;如果梗是褐色的，那说明车厘子即将要成熟了。

2、摸硬度

硬的车厘子新鲜水润、口感细嫩;如果车厘子软趴趴的，可能是霉坏变质了，不建议选购。